Comida saludable en verano: Lo mejor para combatir el calor
En Café Late nos distinguimos por contar con comida saludable en verano y en el resto de épocas del año. En este post, te hablaremos de las ventajas que tiene la comida saludable en esta calurosa estación.
Fresquita y rica
¿Qué hay mejor que una comida fresquita para evitar sudar tanto en verano? Las mejores opciones son las que se pueden combinar varios alimentos para conseguir un plato de lo más rico y fresco. Y la fruta y la verdura de temporada son ideales para conseguir este objetivo.
En nuestra carta podrás encontrar muchas opciones entre las que elegir para refrescarte este verano. Pasando por las ensaladas, pokes, batidos, zumos caseros y muchas cosas más.
Comida saludable en verano = Comida saciante
Los platos se pueden preparar de muchas maneras diferentes, y además, que sean saludables. El falso mito de que, por mucha fruta y verdura que tomes no te sacias, no es para nada cierta.
De hecho, en verano, siempre se recomienda comer este tipo de platos saciantes. Cuanto más comida que no nos aporte nada al organismo comamos (como la comida rápida), más calor tendremos en verano y menos conseguiremos mantenernos saludables en esta época.
Comida saludable en verano = Comida saciante
Los platos se pueden preparar de muchas maneras diferentes, y además, que sean saludables. El falso mito de que, por mucha fruta y verdura que tomes no te sacias, no es para nada cierta.
De hecho, en verano, siempre se recomienda comer este tipo de platos saciantes. Cuanto más comida que no nos aporte nada al organismo comamos (como la comida rápida), más calor tendremos en verano y menos conseguiremos mantenernos saludables en esta época.
Hidratarse a base de zumos y batidos
Cuando se habla de hidratación, automáticamente pensamos en beber única y exclusivamente agua. Sin embargo, la fruta tiene una gran cantidad de agua y se puede lograr esa hidratación diaria que necesitamos de una forma más divertida y no tan aburrida.
Los batidos y los zumos caseros son una excelente opción para lograrlo. Y además, ir variando de diferentes frutas y verduras para no cansarte.
Hay muchas opciones, así que no es necesario beber solo agua para estar bien hidratado, puedes elegir la opción que más te guste.
Recuerda que, cuanto más calor haga, más hidratación necesitaremos. Así que, no te cortes, bebe tantos zumos naturales y batidos saludables como desees y mantente bien hidratad@.
Otro tipo de platos
Cuando hablamos de comida saludable, no hay que sólo hay que pensar en ensaladas y fruta. También tenemos la posibilidad de tomar otros platos que sean fresquitos y saludables para el organismo.
Una gran idea es un sándwich o bocadillo. Con pan fresco y tierno acompañado de embutido de primera calidad y vegetales. Esto puede hacer que cumplas tu objetivo de comer saludable y a la vez tomar un alimento saciante.
Filete de carne o pescado a la plancha acompañado de hierbas aromáticas, también son una excelente idea.
Otro tipo de platos
Cuando hablamos de comida saludable, no hay que sólo hay que pensar en ensaladas y fruta. También tenemos la posibilidad de tomar otros platos que sean fresquitos y saludables para el organismo.
Una gran idea es un sándwich o bocadillo. Con pan fresco y tierno acompañado de embutido de primera calidad y vegetales. Esto puede hacer que cumplas tu objetivo de comer saludable y a la vez tomar un alimento saciante.
Filete de carne o pescado a la plancha acompañado de hierbas aromáticas, también son una excelente idea.
Para resumir, si quieres obtener una comida rica y saludable en verano, no es necesario comerse la cabeza demasiado. Sólo escoger aquellos ingredientes que nos puedan saciar y no hagan que sintamos pesadez y calor en esta época.
Pon a prueba tu creatividad; elige Café Late, elige comer bien.
