Alimentos buenos para tu sistema inmune
En este blog hablaremos acerca de alimentos buenos para tu sistema inmune. Llegan épocas en las que los resfriados comunes están a la vuelta de la esquina y por ello, debemos tener en cuenta algunos alimentos a incluir en nuestra dieta para reforzar nuestro sistema inmune y tener todo bajo control.
Y es que además, un resfriado o constipado lo podemos coger muy fácilmente. Sólo hace falta salir de la cama de estar calentitos y salir a la calle con ropa de abrigo insuficiente (por ejemplo). Por eso es tan importante la alimentación, para conseguir que el organismo esté protegido frente a este tipo de enfermedades tan molestas que todos los años pueden caer una o varias veces
Frutas y verduras
Como era de esperar, las frutas y las verduras nos ayudarán a estar protegidos a todas horas y a nuestro cuerpo le sientan muy bien. Pero entre todas podemos destacar algunas como los arándanos, el brócoli, las espinacas, los cítricos como el limón, la naranja o el pomelo…
Para tu fortuna, en Café Late contamos una gran variedades de platos que cuentan con estos ingredientes y más. ¿Te atreves a probarlos?
Pescado azul
El pescado es un alimento fundamental y más si se trata de pescado azul como por ejemplo el salmón o el atún.
Además, si no eres fan de este tipo de pescado, siempre lo puedes combinar con otros ingredientes en una ensalada por ejemplo. Estará muy rica, te llenará de energía y además te protegerá de virus y enfermedades.
Pescado azul
El pescado es un alimento fundamental y más si se trata de pescado azul como por ejemplo el salmón o el atún.
Además, si no eres fan de este tipo de pescado, siempre lo puedes combinar con otros ingredientes en una ensalada por ejemplo. Estará muy rica, te llenará de energía y además te protegerá de virus y enfermedades.
Chocolate negro
Sí, aunque parezca un alimento que sólo sirve para saciar a nuestras papilas gustativas, realmente el chocolate negro tiene múltiples beneficios. Y entre ellos, proteger el organismo.
Los expertos recomiendan comer una onza diaria de chocolate y en Café late podrás encontrarlo presente en alguno de nuestros platos de desayuno, merienda y postre. Como todo, este consumo será saludable siempre que no se realicen excesos.
Té e infusiones
Otra forma de mantener tus defensas en linea es mediante infusiones o tés. En concreto el té verde. Contiene muchas propiedades beneficiosas, destacando su característica antioxidante y mejora de la función inmunológica.
Además de eso, cabe destacar que contribuye a la producción de componentes de los glóbulos blancos que combaten gérmenes. Es una opción ideal para tomar a diario, ¿no crees?
Té e infusiones
Otra forma de mantener tus defensas en linea es mediante infusiones o tés. En concreto el té verde. Contiene muchas propiedades beneficiosas, destacando su característica antioxidante y mejora de la función inmunológica.
Además de eso, cabe destacar que contribuye a la producción de componentes de los glóbulos blancos que combaten gérmenes. Es una opción ideal para tomar a diario, ¿no crees?
Por supuesto, existen otro tipo de alimentos que ayudan a defendernos contra virus y enfermedades, pero estos son algunos de los más importantes y de los que más destacan entre nuestros platos. Atrévete a probarlos todos y a proteger tu organismo en esta y en cualquier época del año.
