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Nov222020
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Alimentos buenos para tu sistema inmune

En este blog hablaremos acerca de alimentos buenos para tu sistema inmune. Llegan épocas en las que los resfriados comunes están a la vuelta de la esquina y por ello, debemos tener en cuenta algunos alimentos a incluir en nuestra dieta para reforzar nuestro sistema inmune y tener todo bajo control.

Y es que además, un resfriado o constipado lo podemos coger muy fácilmente. Sólo hace falta salir de la cama de estar calentitos y salir a la calle con ropa de abrigo insuficiente (por ejemplo). Por eso es tan importante la alimentación, para conseguir que el organismo esté protegido frente a este tipo de enfermedades tan molestas que todos los años pueden caer una o varias veces

Frutas y verduras

Como era de esperar, las frutas y las verduras nos ayudarán a estar protegidos a todas horas y a nuestro cuerpo le sientan muy bien. Pero entre todas podemos destacar algunas como los arándanos, el brócoli, las espinacas, los cítricos como el limón, la naranja o el pomelo…

Para tu fortuna, en Café Late contamos una gran variedades de platos que cuentan con estos ingredientes y más. ¿Te atreves a probarlos?

alimentos buenos para tu sistema inmune
alimentos buenos para tu sistema inmune

Pescado azul

El pescado es un alimento fundamental y más si se trata de pescado azul como por ejemplo el salmón o el atún.

Además, si no eres fan de este tipo de pescado, siempre lo puedes combinar con otros ingredientes en una ensalada por ejemplo. Estará muy rica, te llenará de energía y además te protegerá de virus y enfermedades.

Pescado azul

El pescado es un alimento fundamental y más si se trata de pescado azul como por ejemplo el salmón o el atún.

Además, si no eres fan de este tipo de pescado, siempre lo puedes combinar con otros ingredientes en una ensalada por ejemplo. Estará muy rica, te llenará de energía y además te protegerá de virus y enfermedades.

alimentos buenos para tu sistema inmune

Chocolate negro

Sí, aunque parezca un alimento que sólo sirve para saciar a nuestras papilas gustativas, realmente el chocolate negro tiene múltiples beneficios. Y entre ellos, proteger el organismo.

Los expertos recomiendan comer una onza diaria de chocolate y en Café late  podrás encontrarlo presente en alguno de nuestros platos de desayuno, merienda y postre. Como todo, este consumo será saludable siempre que no se realicen excesos.

alimentos buenos para tu sistema inmune

Té e infusiones

Otra forma de mantener tus defensas en linea es mediante infusiones o tés. En concreto el té verde. Contiene muchas propiedades beneficiosas, destacando su característica antioxidante y mejora de la función inmunológica.

Además de eso, cabe destacar que contribuye a la producción de componentes de los glóbulos blancos que combaten gérmenes. Es una opción ideal para tomar a diario, ¿no crees?

Té e infusiones

Otra forma de mantener tus defensas en linea es mediante infusiones o tés. En concreto el té verde. Contiene muchas propiedades beneficiosas, destacando su característica antioxidante y mejora de la función inmunológica.

Además de eso, cabe destacar que contribuye a la producción de componentes de los glóbulos blancos que combaten gérmenes. Es una opción ideal para tomar a diario, ¿no crees?

Por supuesto, existen otro tipo de alimentos que ayudan a defendernos contra virus y enfermedades, pero estos son algunos de los más importantes y de los que más destacan entre nuestros platos. Atrévete a probarlos todos y a proteger tu organismo en esta y en cualquier época del año.

Categoría: UncategorizedPor Caf3lat3noviembre 22, 2020Deja un comentario

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